Содержание
Время на готовку:20 минут
Калорийность:300 калл.
Бюджет:1000 руб.
Ингредиенты:
На кол-во порций:
1
Салатный лист - 1 шт.
Сыр Филадельфия - 15 гр.
Помидор черри - 1 шт.
Огурец - 2 шт.
Красная рыбка - 200 гр.
Авокадо - 1 гр
Это здоровый и сытный кето-рецепт для завтрака или ужина, который подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем и питается по кето-диете. Кето-диета базируется на уменьшении потребления углеводов и увеличении потребления белков и жиров. Такой рацион позволяет быстро снижать вес и улучшать общее состояние организма.
Ингредиенты
- Салатный лист или лист капусты айсберг;
- Сыр Филадельфия — 1 ч.л с горой = 15 гр;
- Помидор черри — 1 шт;
- Огурец — 0,25 шт;
- Красная рыбка — 0,2 гр;
- Авокадо — 0,15 гр = половинка четверти авокадо.
- КБЖУ: 122/6/11/3
Рецепт приготовления кето-бутерброда
- Выкладываем лист салата на тарелку.
- Раскладываем начинку по салату(лучше поделить на секции).
- Аккуратно заворачиваем и наслаждаемся.
Всего 5 минут и готово! КБЖУ: 122/6/11/3
