Куриные кето-оладьи с печенью для кето-меню

Кето-оладьи Кето-ужин

Для тех, кто следует кето-диете, важно выбрать правильные рецепты, которые будут легко готовиться и при этом вкусными. На нашем сайте собраны лучшие кето-рецепты, которые помогут вам наслаждаться здоровой и вкусной пищей.

Ингредиенты

  • Филе курицы 450 гр;
  • Печень куриная 250 гр;
  • Лук репчатый 1 шт (у меня 120 гр);
  • Яйцо С0 1 шт (у меня 57 гр);
  • Сливки 11% 100 гр;
  • Соль, перец по вкусу;
  • Масло растительное 5 гр (у меня кокосовое).

Кето-оладьи

Рецепт приготовления

  1. Измельчаем в блендере/мясорубке филе, печень и лук.
  2. Далее добавляем яйцо.
  3. Затем муку, специи и в конце сливки.
  4. На сковороду смазанную небольшим количеством масла с помощью ложки выкладываем оладьи.
  5. Жарим под крышкой на среднем огне 5 минут, после переворачиваем и жарим под крышкой ещё 5 минут.

КБЖУ на 100 граммов: 147,5/18/6,8/4.

Рецепт

Кето-рецепт

Кето-оладьи

Кето-оладьи

Расскажу в подробностях преимущества и недостатки кето-диеты. Люблю составлять собственные меню для похудения, которые состоят из простых и вкусных продуктов! Добавляйте мой сайт в закладки:)

Оцените автора
Подписаться на автора
KETODIETUM
Добавить комментарий