Креветки в сливочно-чесночном соусе — это быстрое, простое, 15-минутное блюдо, которое идеально вписывается в рамки кето-диеты. Креветки сначала обжариваются, а затем смешиваются с вкуснейшим соусом. Ниже подробный кето-рецепт.
Список ингредиентов
Креветки в сливочно-чесночном соусе довольно легко приготовить. Для приготовления данного кето-рецепта нам понадобятся:
- Растительное масло – для обжаривания креветок.
- Креветки — 0.5 кг.
- Сливочное масло — 70 гр.
- Чеснок — 2-3 зубчика.
- Жирные сливки — 50 мл.
- Сыр чеддер или пармезан — 50 гр.
- Свежая петрушка — ¼ пучка.
- Соль, перец и итальянской приправы по вкусу.
Из данных ингредиентов выйдет 4-5 порций.
Рецепт приготовления креветок
- Разогрейте масло на глубокой сковороде, добавьте креветки иобжаривайте с каждой стороны по 3 минуты на среднем огне.
- Добавьте масло и чеснок, обжаривайте еще минуту.
- Далее добавьте сливки, приправы и сыр. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и держите, пока не загустеет до желаемой консистенции.
- Финальный штрих — добавьте петрушку. Готово!
15 минут и вкуснейшие креветки у вас на столе.
Калории и БЖУ
Ниже представлен состав белков, жиров и углеводов, а также сумма калорий для указанных ингредиентов:
Калории: 1441
Белки: 116 г
Жиры: 110 г
Углеводы: 4 г
