Креветки в сливочно-чесночном соусе

Креветки в сливочно-чесночном соусе Кето-рецепты

Креветки в сливочно-чесночном соусе — это быстрое, простое, 15-минутное блюдо, которое идеально вписывается в рамки кето-диеты. Креветки сначала обжариваются, а затем смешиваются с вкуснейшим соусом. Ниже подробный кето-рецепт.

Список ингредиентов

Креветки в сливочно-чесночном соусе

Креветки в сливочно-чесночном соусе довольно легко приготовить. Для приготовления данного кето-рецепта нам понадобятся:

  • Растительное масло – для обжаривания креветок.
  • Креветки — 0.5 кг.
  • Сливочное масло — 70 гр.
  • Чеснок — 2-3 зубчика.
  • Жирные сливки — 50 мл.
  • Сыр чеддер или пармезан — 50 гр.
  • Свежая петрушка — ¼ пучка.
  • Соль, перец и итальянской приправы по вкусу.

Из данных ингредиентов выйдет 4-5 порций.

Рецепт приготовления креветок

  1. Разогрейте масло на глубокой сковороде, добавьте креветки иобжаривайте с каждой стороны по 3 минуты на среднем огне.
  2. Добавьте масло и чеснок, обжаривайте еще минуту.
  3. Далее добавьте сливки, приправы и сыр. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и держите, пока не загустеет до желаемой консистенции.
  4. Финальный штрих — добавьте петрушку. Готово!

Креветки в сливочно-чесночном соусе

15 минут и вкуснейшие креветки у вас на столе.

Калории и БЖУ 

Ниже представлен состав белков, жиров и углеводов, а также сумма калорий для указанных ингредиентов:

Калории: 1441
Белки: 116 г
Жиры: 110 г
Углеводы: 4 г

Расскажу в подробностях преимущества и недостатки кето-диеты. Люблю составлять собственные меню для похудения, которые состоят из простых и вкусных продуктов! Добавляйте мой сайт в закладки:)

Оцените автора
Подписаться на автора
KETODIETUM
Добавить комментарий